Iako su navike spavanja i buđenja uglavnom slične širom regiona Jugoistočne Evrope, građani Srbije se izdvajaju po tome što ostaju budni duže i kasnije odlaze na spavanje – skoro 37 odsto odlazi na spavanje posle ponoći, podatak je iz IKEA istraživanja sprovedenog u regionu Jugoistočne Evrope.
Motiv za istraživanje je „Godina spavanja” – sveobuhvatna, jednogodišnja globalna inicijativa koja ima za cilj da pomogne svakom pojedincu u potrazi za kvalitetnijim snom.
Kako bi bolje razumela navike u vezi sa spavanjem na lokalnim tržištima, IKEA je ponudila i praktične ideje za promene koje mogu značajno poboljšati kvalitet spavanja.
„Naspavani možemo da donosimo bolje odluke, budemo produktivniji, srećniji i zdraviji. Naš cilj je da ljudima pomognemo da unaprede kvalitet spavanja i svakodnevnog života. Iako bi san trebalo da predstavlja uživanje, a ne izvor stresa, gotovo polovina ljudi u Srbiji bar povremeno brine da će, ukoliko odu na spavanje, propustiti nešto važno, kaže Ekaterina Egorova, regionalna direktorka i glavna menadžerka za održivi razvoj u kompaniji IKEA Jugoistočna Evropa.
Stanovnike Srbije tokom noći drže budnim navike koje praktikuju uoči spavanja:
- gledanje TV
- skrolovanje po telefonu
- tuširanje.
Više od polovine ispitanika istaklo je da im je intimnost sa partnerom obavezna stavka pred spavanje, dok sličan broj ispitanika priznaje da više voli da noć prespava sama, bez obzira na porodični status.
Jedan od rezultata istraživanja pokazuje da je, nakon buđenja, proveravanje telefona postalo gotovo jednako važno kao i prva jutarnja šoljica kafe: 38 odsto čita vesti na telefonu čim se probudi, dok četvrtina ispitanih odmah proverava poruke i mejlove.
Istraživanje o navikama spavanja pokazalo je i da, pored uobičajenih izazova poput nesanice i previše razmišljanja, loša kontrola temperature, buka i neudoban krevet dodatno ometaju ljude u potrazi za kvalitetnim snom.
U skladu sa 80 godina iskustva u oblasti spavanja, IKEA ukazuje na šest koraka za bolji san:
- udobnost
- svetlo
- temperatura
- zvuk
- kvalitet vazduh
- oslobađanje prostora od suvišnih stvari.
Od udobnih dušeka i jastuka, do zavesa koje potpuno zamračuju prostoriju, prečišćivača vazduha i pametne rasvete, celokupan IKEA asortiman za spavanje rezultat je obimnog istraživanja i rigoroznih testiranja, sa ciljem da se obezbedi da svako može da uživa u udobnosti i pristupačnosti kvalitetnog sna.
0 komentara